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GUÍA PRÁCTICA DE LA SALUD UNIDAD 10. Enfermedades cardiovasculares y de la sangre. DOLOR EN LAS PANTORRILLAS AL ANDAR

GUÍA PRÁCTICA DE LA SALUD UNIDAD 10. Enfermedades cardiovasculares y de la sangre. DOLOR EN LAS PANTORRILLAS AL ANDAR

La claudicación es un dolor en las pantorrillas o muslos. Generalmente ocurre al caminar o subir escaleras.


10.7. DOLOR EN LAS PANTORRILLAS AL ANDAR

La claudicación es un dolor en las pantorrillas o muslos. Generalmente ocurre al caminar o subir escaleras. Al parar, el dolor cede. El dolor suele aparecer siempre tras caminar la misma distancia.

La causa está en las arterias que llevan la sangre a las piernas. Estas arterias son más estrechas debido a la arteriosclerosis. Cuando sus músculos hacen ejercicio necesitan más sangre y las arterias enfermas no son capaces de hacerla llegar.

Es más frecuente en varones. Las personas fumadoras o con diabetes mal controlada es más probable que presenten este problema.

¿Qué puede hacer?

  • Para mejorar su enfermedad es imprescindible dejar de fumar.
  • El ejercicio físico mejora la circulación. Ha de ser programado e ir poco a poco. Consiste en caminar hasta que aparece el dolor. En ese momento se para. Cuando el dolor desaparece, vuelva a caminar. Es conveniente realizar 30-60 minutos de ejercicio al día. Cada vez será capaz de caminar distancias más largas sin dolor.
  • La natación y la bicicleta son también beneficiosas.
  • Controle su peso, cualquier kilo de más es perjudicial para sus piernas.
  • Cuide su dieta. Coma más fruta y verdura. Incluya en sus comidas un plato de vegetales (sopas, potajes, ensaladas). Si come algo entre horas, elija una fruta.
  • Controle su presión arterial. Si la tiene alta, cumpla con el tratamiento indicado por su médico. Evite el exceso de sal.
  • Conozca sus niveles de colesterol. Su médico le informará si está elevado y qué debe hacer para reducirlo.
  • Si es diabético, procure un buen control de su azúcar en la sangre.
  • Elija ropa cómoda. Evite las prendas apretadas y los cinturones. Evite llevar medias o calcetines que hagan presión en las piernas
  • Cuide sus pies. Utilice calzado cómodo y calcetines holgados de algodón. Sea muy cuidadoso al cortarse las uñas. Es mejor usar cortauñas.
  • Protéjase del frío. Los cambios bruscos de temperatura empeoran la circulación.
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¿Cuándo debe consultar a su médico de familia?

  • Si la distancia que recorre sin dolor es cada vez más corta.
  • Si el dolor persiste con el reposo.
  • En caso de hacerse alguna herida en las piernas.
  • Si observa zonas negras en los dedos de los pies.
  • Debe acudir a un servicio de urgencias o llamar al 112:
    – En caso de dolor brusco en una pierna.
    – Si la pierna cambia de color, se vuelve pálida y fría.

¿Dónde conseguir más información?

 

Fuente:
Guía práctica de la SALUD / semFYC
Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria


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