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Análisis Riesgo

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GUÍA PRÁCTICA DE LA SALUD UNIDAD 19. Atención a la mujer. EMBARAZO. CONSEJOS GENERALES

GUÍA PRÁCTICA DE LA SALUD UNIDAD 19. Atención a la mujer. EMBARAZO. CONSEJOS GENERALES

El embarazo es un acontecimiento normal en la vida de la mujer. Sin embargo, provoca cambios en su cuerpo que usted debe conocer.


19.6. EMBARAZO. CONSEJOS GENERALES

El embarazo es un acontecimiento normal en la vida de la mujer. Sin embargo, provoca cambios en su cuerpo que usted debe conocer.

 

¿Qué puede hacer?

  • Náuseas y vómitos. Son más frecuentes por las mañanas y en los primeros meses del embarazo. Disminuyen si come en pequeñas cantidades y con frecuencia. Tome alimentos con poca grasa.
  • Cansancio. Es habitual al final del embarazo como consecuencia del aumento de peso. Descanse con frecuencia.
  • Estreñimiento. Tome líquidos y alimentos ricos en fibras (verduras y frutas).
  • Hemorroides. Evite el estreñimiento y tome baños de asiento.
  • Aumento de las ganas de orinar, sobre todo al final del embarazo. Es debido a la presión que provoca el bebé en la vejiga.
  • Varices. Evite los vestidos que oprimen el abdomen o las piernas. Camine diariamente y descanse con las piernas levantadas. Evite estar de pie mucho tiempo.
  • Cambios de humor. Son habituales a lo largo de todo el embarazo. Al principio es frecuente cierta preocupación o inquietud. Estos cambios de humor irán desapareciendo poco a poco, en especial cuando comience a notar los movimientos de su hijo.
  • Cambios en la piel. Pueden aparecer líneas enrojecidas y alargadas en la piel del abdomen (estrías). No existe ningún producto que las evite, utilice crema hidratante, pero asegúrese de que no tenga otros componentes, como hormonas o corticoides. Es frecuente la aparición de zonas más morenas o cloasma alrededor de la boca, la frente (paño), en los pezones y en la línea que une el ombligo con los genitales. Suelen desaparecer después del parto.

 

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  • Ardor de estómago. Tome pequeñas cantidades de alimentos con frecuencia, en lugar de comer mucha cantidad en pocas veces. No se acueste hasta pasadas 2 horas después de comer.
  • Sangrado de encías. Visite al dentista durante el embarazo y mantenga la higiene y el cepillado adecuados.
  • Aumento de la cantidad de flujo vaginal. Es normal, sin sangre y sin molestias. Puede tener relaciones sexuales. Busque posturas cómodas, sobre todo en la segunda mitad del embarazo, por ejemplo, acostados de lado.
  • Edema (retención de líquido). Puede ser más evidente en los tobillos y en las manos, descanse levantando las piernas y duerma de lado.
  • Las drogas, el alcohol y el tabaco dañan su salud y la de su hijo, aproveche la oportunidad para abandonar estos hábitos.
  • Si viaja, póngase el cinturón de seguridad.

 

¿Cuándo consultar a su médico de familia?

  • Si sangra por la vagina.
  • Presenta dolor de abdomen intenso y continuo.
  • Tiene inflamación importante y brusca de cara, manos y pies.
  • Presenta dolores de cabeza persistentes.
  • Náuseas y vómitos intensos.
  • Mareos intensos o alteraciones en la visión.
  • Fiebre.
  • Molestias al orinar.
  • Si después del quinto mes el bebé deja de moverse.
  • Antes de tomar cualquier medicamento.
  • Si presenta una tristeza muy exagerada o mantenida o si tiene angustia.
  • Si es víctima de maltrato.

 

¿Dónde conseguir más información?

 

Fuente:
Guía práctica de la SALUD / semFYC
Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria

Fecha de publicación:   17/10/11
 
 

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Dr. Martin López de la Torre

Endocrinología

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